Tidur awal meningkatkan aliran energi (Qi) dan melancarkan peredaran darah

Jika anda merasa letih dan bersaliran semua energi, anda tidak sendirian. "Kekurangan tenaga" sangat populer pada masa ini.

Dari sudut TCM pandangan, tidur pengisian ulang tubuh, dan penting dalam menjaga keseimbangan yin dan yang dalamnya. Jika anda tidur terlalu sedikit, energi Yin akan berkurang melewati batas normal. Bila energi Yin menjadi tidak mencukupi, Yang akan mendominasi. Tidur awal dan sering berolahraga akan meningkatkan Qi dan peredaran darah.

Praktisi Pengobatan Cina membagi sehari ke masa Yin (11 pagi sampai 11 malam) dan waktu Yang (23:00-11:00). Setiap mengandung 6 waktu dua jam, setiap baik untuk kegiatan tertentu.

TCM merekomendasikan pergi tidur pada waktu yang dominan Yin (malam) sementara bangun tidur pada waktu dominan Yang (hari). Waktu yang paling tepat untuk tidur sesuai pada jam meridian 23:00-5:00. Jadi, mencoba untuk pergi ke ranjang sebelum 11 pm. Dengan tidur sebelum waktu yang dimulai pada 11 pm, kita bisa beristirahat baik dan bangun dari tidur segar dan dihadiahkan dengan energi cukup.

Pelayanan TCM Akupunktur di Singapura

Akupuntur memiliki banyak manfaat positif. Ia adalah antara praktek penyembuhan yang tertua di dunia dan diterapkan China dan negara-negara Asia lainnya seperti Singapura, Malaysia, Indonesia selama bertahun-tahun.

Sebagai bagian dari Pengobatan Tradisional Cina (TCM), akupunktur bertujuan untuk mengembalikan dan menjaga kesehatan melalui rangsangan titik tertentu pada tubuh. Ia efisien untuk berbagai masalah kesehatan, dan itu bisa dikatakan bebas dari efek samping.

Akupunktur berasal dari bahasa Latin yaitu Acus (jarum) dan Punggere (cucuk) sedangkan dalam bahasa China itu disebut ZhenJiu. Akupunktur adalah pengobatan tusuk jarum. Ia sebuah teknik di mana praktisi menusuk jarum halus pada titik tertentu di badan yang lebih dikenal sebagai "acupuncture point" atau titik akupunktur. Tusukan jarum dibuat selama 15 sampai 40 menit tergantung pada pasien. Beberapa titik akupuntur telah diketahui dapat merangsang aliran seluruh tubuh. Titik lain tonify organ tertentu yang mudah terpengaruh ketika "krisis." Jarumnya sangat halus, steril, adalah jenis yang sekali pakai dan dibuat dari baja anti karat. Reaksi paling umum untuk akupunktur adalah relaksasi, membenarkan energi mengalir dan mengatasi gejala penyakit.

Dalam TCM, badan adalah dilihat sebagai keseimbangan halus dua daya lawan yang tidak dapat dipisahkan: Yin dan Yang. Yin mewakili prinsip dingin, lambat, atau pasif, sedangkan yang melambangkan prinsip panas, bersemangat, atau aktif. Menurut TCM, kondisi yang sehat dibawa oleh imbangan yang tepat antara yin dan yang. Penyakit disebabkan oleh ketidakseimbangan internal yin dan yang. Ketidakseimbangan ini menyebabkan penyumbatan dalam aliran energi di sepanjang jalur yang disebut meridian. Diagnosis TCM mengidentifikasi organ kerusakan tersebut dan lokasi rute tersumbat di antara mereka. Peredaran energi ini bisa menyahsekat. Menurut TCM, ketika jarum akupunktur dicucuk maka secara otomatis saraf di area yang dicucuk terangsang dan menstabilkan aliran darah di area tersebut. Perawatan ini mendorong dan mengembalikan kesehatan dengan mengangkut energi baru di seluruh tubuh, terutama di tempat kemacetan.

Komplikasi yang agak sedikit telah dilaporkan dari penggunaan akupuntur. Ada kesepahaman umum bahwa akupunktur adalah aman saat yang ditangani oleh praktisi terlatih yang menggunakan jarum steril. Namun, akupunktur dapat menyebabkan efek samping yang serius jika tidak dibawah benar oleh praktisi yang berkualitas.

Akupunktur dapat digunakan untuk menyembuhkan atau merawat berbagai penyakit dan gangguan yang sangat luas. Studi klinis telah menunjukkan bahwa akupunktur adalah efisien dalam merawat berbagai penyakit dan gangguan, termasuk depresi, sakit di bagian muka, sakit kepala, darah tinggi, mual, sakit lutut, sakit bagian belakang yang lebih rendah, artritis reumatoid, rinitis alergi, dan stroke, menurut Organisasi. Kesehatan Dunia (WHO) Sastra ilmiah sekarang juga mendukung penggunaan akupunktur sebagai satu cara untuk mengurangi mual di kalangan orang-orang yang menerima kemoterapi, misalnya. Akupunktur juga bisa digunakan untuk tonify badan, meningkatkan tidur, kelonggaran dan memberi perasaan meningkatkan kesejahteraan. Ia mendorong pola tidur asli, tidak memiliki efek mabuk yang kebanyakan pil tidur. Akupunktur dapat membantu mengurangi kesakitan, merawat kemandulan, mengobati penyakit, mencegah penyakit, atau mendorong kesehatan umum.

Tidak semestinya penyakit, akupunktur juga ibarat satu terapi yang baik untuk kesehatan menyeluruh. Hanya pengobatan alternatif dan yang paling penting, tidak membahayakan tubuh.

Setiap pasien adalah individu dan bukan sekedar koleksi gejala. Perawatan yang diberikan biasanya sesuai gejala yang disebutkan pasien. Saat kunjungan pertama Anda ke klinik Asia TCM , praktisi TCM kami akan bertanya Anda panjang tentang kondisi kesehatan Anda, gaya hidup, dan perilaku. Ini adalah untuk memastikan bahwa praktisi kami memiliki gambaran lengkap mengenai kebutuhan perawatan dan perilaku yang berkontribusi pada kondisi Anda. Juga penting untuk Anda untuk memberitahu akupuntur pada semua perawatan atau obat-obatan yang Anda ambil dan segala kondisi medis Anda ada sejauh ini. Ini akan membantu dalam perawatan di klinik kami.

Hindari makanan dingin untuk kesehatan sistem Limpa

Melihat makanan dari Pengobatan Tradisional Cina (TCM) perspektif menawarkan wawasan baru ke dalam masalah kesehatan kita.

Ketika kita berbicara tentang Limpa (脾) dalam TCM kita menggunakan modal 'S' untuk menandai bahwa kita tidak berbicara tentang organ anatomi seperti dalam Pengobatan Barat. Limpa adalah sistem bekerja yang termasuk kedua fisik dan proses emosi dan mental. Limpa perubahan energi atau Qi dari makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh. Kekurangan limpa Qi berarti bahwa daya hidup Limpa yang rendah, dan ia tidak akan dapat melaksanakan fungsinya dengan benar.

Fungsi utama Limpa yang pencernaan menurut pengobatan tradisional Cina. Ia membantu untuk mencerna makanan dan mengubah ke dalam Qi. Qi ini kemudian didistribusikan ke anggota badan dan organ-organ lain. Apabila ini tidak terjadi seseorang terasa letih. Peredaran baik Qi dan darah, dan keseimbangan aspek Yin dan Yang , diperlukan untuk kesehatan yang baik.

Limpa mudah rusak oleh makanan yang lebih lembab dan dingin, bekerja dalam suasana lembab, orang yang memiliki tekanan yang ekstrim. Sejak Limpa adalah organ sistem elemen Bumi, memikirkan apa yang terjadi pada tanah ketika ada terlalu banyak air - ia berubah menjadi lumpur, dan hal-hal yang tersekat dalam lumpur. Terlalu banyak dingin dan bumi congeals dan sekali lagi mendapat lengket. Bila energi Limpa kuat, selera makan dan pencernaan yang baik. Namun, ketika Limpa tidak berfungsi dengan baik, Limpa tidak akan dapat menyerap nutrisi dengan baik.

Diet mungkin faktor yang paling penting untuk memastikan Limpa yang sehat. Sebagai makanan mentah menyejukkan bersifat, badan manusia harus memanaskan makanan pada suhu tubuh dalam perintah untuk Limpa untuk mengekstrak Qi dari makanan. Jika Limpa sudah kekurangan, makan makanan mentah akan mengambil energi yang berharga bahwa badan tidak mampu. Oleh waktu makanan dipanaskan, ada kuasa meskipun kurang pencernaan. Karena itu, ia adalah baik untuk menghindari minuman dingin dan makanan mentah, yang bisa melemahkan Yang limpa. Mengambil makanan yang mudah dicerna. Makanan mentah biasanya DiTapai sebelum dimakan. Jika seseorang itu memiliki kekurangan Limpa Qi besar, melekat pada sayuran yang dimasak akan menjadi pilihan yang lebih baik.

Limpa Qi kekurangan perawatan termasuk akupunktur dan obat herbal Cina yang tradisional. Misalnya jahe segar dan kering jeruk keprok dikupas (chenpi), digunakan untuk meningkatkan Yang di Limpa dan meningkatkan sirkulasi Qi.

Silahkan merasa bebas untuk mengunjungi klinik Pengobatan Tradisional Cina Asia TCM untuk konsultasi lebih lanjut jika diperlukan.

TCM Tuina di Singapura

Tuina (Tui Na, 推拿) berdasarkan teori aliran Qi melalui meridian dari Pengobatan Tradisional Cina (TCM) sebagai dasar terapi orientasi. Nama Tuina berasal dari "Tui" berarti "tekan" dan "Na" makna "genggaman". Tuina berasal pada teori dasar yang sama seperti teknik TCM yang lain: "Cedera atau penyakit menyebabkan saluran tubuh tersumbat. Tersumbat menyebabkan kesakitan." Melalui aplikasi seri menekan, mengetuk, dan spiral dengan tapak tangan, ujung jari, buku jari, tuina bertujuan untuk menciptakan aliran Qi yang lebih harmonis melalui sistem saluran dan kolateral, sehingga tubuh akan sembuh dengan sendirinya secara alami.

Tuina menggunakan teknik dan manipulasi untuk merangsang titik akupuntur atau bagian lain di permukaan tubuh untuk memperbaiki ketidakseimbangan fisiologis tubuh dan mencapai efek penyembuhan. Efek tuina adalah untuk menghapus pembatasan di sepanjang meridian tubuh dan merangsang aliran energi ("Qi") dan darah untuk mendorong penyembuhan dari dalam tubuh.

Tuina Tradisional Pengobatan Cina tidak memiliki efek samping yang parah. Secara umum, efek berbeda dari individu ke individu. Beberapa mungkin merasa bertenaga, bahagia dan termotivasi tinggi, yang lain mungkin merasa sedikit letih - efek ini merupakan jangka pendek dan disebabkan oleh pergerakan Qi dalam tubuh akibat perawatan. Mungkin juga ada sedikit lebam pada beberapa orang karena energi yang tersumbat dapat dilepaskan. Bila peredaran darah bertambah baik, kita akan merasa kurang tegang dan tenang.

Tuina bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit seperti cedera jaringan lunak, nyeri rematik, kelelahan, kekurangan energi dan apa gejala yang disebabkan oleh stres atau masalah emosional. Tuina juga digunakan untuk tujuan kosmetik seperti penurunan berat badan.

Tuina adalah sesuai untuk semua umur, termasuk anak-anak. Ia sangat baik untuk orang dewasa, bayi, kedokteran olahraga, kesehatan umum untuk orang tua, pemulihan dan ortopedik.

Setelah sesi perawatan Tuina, dianjurkan minum banyak air.

Semasa perawatan di klinik TCM Asia TCM Singapura, praktisi TCM terlatih kami akan bertanya pertanyaan tentang gaya hidup pasien dan membuat pengamatan yang seksama. Berikut adalah Tuina dasar dimana terapis dan pasien memiliki kesadaran di kalangan mereka. Umpan balik dari pasien selama pijat memberi petunjuk kepada terapis terhadap tempat untuk dirawat dan jumlah tekanan untuk digunakan.

Apakah TCM?

TCM adalah singkatan untuk Pengobatan Tradisional Cina. Dalam bahasa Cina, ia adalah 中医.

Pengobatan Tradisional Cina atau Pengobatan Tradisional Tionghoa ialah satu lingkungan amalan Pengobatan tradisional yang berasal dari China berdasarkan keseimbangan dan keharmonian tubuh. Keberkesanan Pengobatan tradisional Cina sememangnya telah diperakui sejak berkurun lamanya. Ia selalu melakukan pendekatan holistik. TCM percaya bahwa penyakit merupakan presentasi dari kondisi tubuh secara keseluruhan.

Walaupun diterima baik dalam arus rawatan ubat di serata Asia Timur, ia dianggap sebagai suatu sistem Pengobatan alternatif di kebanyakan tempat dunia barat. TCM termasuk pelbagai bentuk Pengobatan herba, akupunktur, latihan fizikal, urut pemulihan, dan terapi makanan. Kaedah ini dipercayai berakar umbi daripada pemerhatian dan penggunaan alam semula jadi, kosmos serta tubuh manusia yang dikaji selama beribu tahun.

Manakala TCM amat berjaya pada merawat penyakit yang sedia ada, kuasa sebenarnya adalah di dalam pencegahan penyakit. TCM dipercayai merupakan amalan yang baik sebagai langkah preventif dalam usaha mencapai kesejahteraan hidup. Masa untuk memulakan rawatan adalah sebelum anda mempunyai sebarang masalah kesihatan supaya tubuh, fikiran dan semangat anda dalam keadaan asli yang seimbangan: bermanfaat dalam usaha pencegahan penyakit ke arah hidup yang lebih sihat.

Sehingga kini, biar pun begitu banyak rawatan moden yang ada, masih ramai yang mencari Tabib Cina untuk memulihkan penyakit yang mereka hadapi. Asia TCM Singapura yang terletak di Punggol mungkin antara lokasi sesuai buat mereka yang ingin mencuba Pengobatan berusia 5,000 tahun itu.

Adalah menjadi hasrat kami bahawa laman ini dapat mengembangkan dari masa ke masa ke tempat yang bernilai dan titik rujukan dalam pemahaman TCM. Sila datang dan melawat kami apabila ada masa lapang!

Yin dan Yang

Dasar prinsip medis Cina adalah konsep keseimbangan dan keharmonisan energi Yin dan Yang, yang bekerja secara holistik mencakup tubuh, semangat dan rohani. Seandainya keseimbangan antara Yin dan Yang dicapai, seseorang itu mampu hidup secara sehat dan sejahtera untuk periode lebih lama.

Pengobatan Tradisional Cina (TCM) berkisar sekitar ide yang kondisi yang konstan perubahan, dijelaskan melalui teori Yin dan Yang. Yin dan Yang adalah konsep filsafat. Mereka merujuk kepada dua konsep pelengkap yang mungkin bisa diperhatikan dalam semua fenomena yang terkait dalam dunia alami. Ini bisa termasuk hubungan gelap dan cahaya; gerakan dan beristirahat; kreatif dan membinasakan; jelas dan halus. Namun, Yin dan Yang tidak adalah konsep yang statis. Mereka selalu mempengaruhi satu sama lain. Peredaran baik energi organ (atau Qi) dan kira-kira aspek-aspek yang menentang - Yin dan Yang - dibutuhkan untuk kesehatan yang baik.

Pengobatan Cina fokus terutama pada baki. Cina percaya bahwa ketidakseimbangan Qi menyebabkan penyakit yang mempengaruhi kesehatan. Pendekatan TCM dasarnya berbeda dari kedokteran Barat modern. Dalam TCM, pemahaman badan manusia adalah berdasarkan pada pemahaman holistik alam semesta seperti yang dinyatakan dalam Taoisme, dan pengobatan penyakit didasarkan terutama pada diagnosis dan perbedaan sindrom.

Dalam TCM, Yin dan Yang merujuk kepada energi dan berfungsi mode organ dan fungsi tubuh. Yin (dingin, sebelah menenangkan badan) dan Yang (panas, samping merangsang tubuh) energi perlu untuk mempertahankan keseimbangan untuk mencapai kesehatan yang baik. Tujuan pengobatan TCM adalah untuk menyesuaikan dan menyelaraskan Yin dan Yang - basah dan kering, dingin dan panas, tubuh dan pikiran. Pada dasarnya, yang dikaitkan dengan panas, sedangkan Yin dikaitkan dengan kesejukan dan bertanggung jawab untuk melembabkan dan menyejukkan organ.

Kondisi sehat kami dibuat oleh sekitar yang benar Yin dan Yang. Karena itu, dianjurkan untuk memilih yang menyebabkan keseimbangan dalam kehidupan kita. Setelah saldo itu terpengaruh oleh faktor-faktor seperti emosi, makanan yang tidak benar dan terlalu banyak pekerjaan, badan akan jatuh sakit. Misalnya, ketika limpa kekurangan Qi akan menyebabkan masalah pencernaan. Ini hasil dalam gejala-gejala penyakit seperti kelelahan, kelemahan dalam lengan dan kaki, perut kembung setelah makanan, senak dan najis berair. Keharmonisan Yin dan Yang dicapai dengan mengatur Qi, Uap air dan Darah dalam jaringan organ. Organ-organ yang lemah diperkuat. Saluran sesak dibuka untuk aliran, panas dingin, dingin dipanaskan, kemacetan lembut, hasutan yang tenang dan kekeringan dilembabkan.